Une sélection de tutoriels avec les meilleurs pratiquants et entraîneurs francophones. Chaque vidéo cible un aspect précis de la technique ou de la préparation.
Technique de descente
Mathieu Blanchard — 4 conseils de pro pour mieux descendre en trail
Le champion partage ses secrets techniques pour descendre vite et en sécurité sur tous types de terrains.
→ Voir aussi la fiche Technique de descente
Technique de montée
Mathieu Blanchard — Les secrets pour bien grimper sur trail
5 conseils simples et efficaces pour améliorer la technique en montée et mieux gérer son effort.
→ Voir aussi la fiche Technique de montée
Utiliser les bâtons
Trail Running — Quand et comment utiliser des bâtons en trail ?
Technique, timing, rangement en course — tout ce qu’il faut savoir pour tirer le meilleur de ses bâtons.
Nutrition en trail et ultra
RunMotion Coach — Comment s’alimenter sur un trail ou ultra-trail ?
Stratégie complète avant, pendant et après — exemples concrets du trail court à l’ultra.
→ Voir aussi la fiche Nutrition et hydratation
Renforcement musculaire pour le trail
Mathieu Blanchard — Renforce-toi pour le trail
Le renforcement musculaire est la clé pour progresser en montée, descente et à plat.
→ Voir aussi la fiche Entraînement trail
Explorer davantage
Des dizaines de créateurs francophones proposent des contenus de qualité : Seb Chaigneau, François D’Haene, Nils Couturier, Nicolas Martin… Cherchez leurs chaînes YouTube pour des contenus réguliers sur la technique, l’entraînement et la nutrition.
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