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3 mai 2025 6 03 /05 /mai /2025 20:58
Quand le JDM parcours les dentelles de Montmirail du Beaumes de Venus
 
Il y a quelques mois, certains coureurs du JDM se sentaient fort dépourvus (de soleil), car ils étaient détrempés par les 'Joggings' dans la gadoue d'une météo "humide" depuis plusieurs mois.  Nos trails étaient transformés en bains de boue avec glissades dans des tobogans très gras. 
 
Bref, certains d'entre nous, (Antoine, Pascale, Serge, ...) ont eu la bonne idée de proposer un trail au soleil du printemps en Provence:
Le trail de "Beaumes de Venise", le 13 avril 2025.
 
J'ai trouvé l'idée excellente mais en tant que "presque jeune" traileur amateur,  j'étais un peu effrayé par les consignes ci-dessous de l'association organisatrice 'Combes et Crêtes' . 
 
Je cite le descriptif de l'Organisation :
"Un tracé qui a tout du TRAIL.
La difficulté technique du parcours est grande. Nous pouvons le définir comme un ultra cross sur un terrain minéral. C’est un concentré d’obstacles, de sols irréguliers, jonchés de pierres et de racines , tortueux, étroits, avec des dévers et des passages sur élevés ou en escalier… Un parcours qui sollicite beaucoup les quadriceps et adducteurs. Ce parcours demande de la vigilance.
Très important avant de s’inscrire:
Ce n’est pas un TRAIL DÉCOUVERTE, ni initiation ou promenade. Le parcours est exigeant. Il faudra avoir au moins une année d’expérience en trail. Ce sont plus que des conseils, ou recommandations. pour ne pas se trouver en situation difficile et se dégoûter du trail.
Placez une enveloppe avec vos informations personnelles, et médicales si nécessaire,  dans votre camel back.
"
Une longue mise en garde qui fait peur. 😨
J'en conclue qu'ils ne veulent pas gérer des débutants comme moi. 
Un challenge à relever. 
Heureusement il y a des échappatoires aux niveaux des barrières horaires permettant de sécuriser le trail en cas de difficultés. 
Rassuré par les copains qui ne manquent pas de faire valoir un argument imparable: la richesse œnologique de la région : "Beaumes, de Venise, Gigondas, Vacqueras, etc".
Les perspectives de 'pasta party' préparatoire , Buffet Grillade, bière à l'arrivée et surtout dégustations œnologiques post course ont fait sauter mes dernières hésitations.
Bref je me lance.
Je choisi pour ma part le trail de 24km avec "seulement" 1200m de D+. car je ne suis pas au niveau de l'élite JDM de notre joyeux groupe qui s'inscrit sur la course longue du "Marathon du pays des Dentelles" 42km avec 2200m de D+,
 
 
Vu ce défi haut niveau, auquel nous venions de nous inscrire, il était nécessaire d'augmenter notre niveau par un entraînement intensif. 
Antoine a eu la bonne idée de créer le groupe "Beaumes de Venus"  (sur un jeu de mot de Serge), pour planifier nos entraînements réguliers avec les conseils du coach Marc.
 
Quelques centaines de messages plus tard et quelques kms de D+ dans les jambes, nous nous sommes retrouvés pour une sympathique pasta Party au gite des Dentelles à Gigondas. 
 
Le lendemain à 7h30 le groupe des Marathoniens des Dentelles de Montmirail se lançait (Pascale, Babeth, Antoine, Serge, Benjamin),
 

 

suivi à 8h30 par le groupe du 24km (Monique, Fred, Aurélie et Bernard). 
 

 

Départ de la Place du Marché de Beaumes de Venise, direction N. D. d’Aubune par le chemin de la Coste pour lancer la course.
Craignant de ne pas passer les barrières horaires en étant ralentit (voir à l'arrêt) dans les premières montées de pistes étroites, je fait le choix de partir vite (5'30"/km) .
Les premiers goulets d'étranglement dans le village me confirme dans mon choix. 
 
Dans le raidillard caillouteux de l’Oppidum des Courens, tout le monde est obligé de marcher en file indienne.
Une relance dans la single qui longe la crête, puis une rude descente à 4km avant de pénétrer dans le Vallat Durban tout au long du Lauchun.
 
La sortie de ce tout terrain vallonné sera belle au château Montmirail dit la Tour Sarrasine à 8,2km en 1H28mn.

 

 

Je passe la première barrière horaire avec 30mn d'avance. Du coup, je relâche la pression et je prends plus de photos sur les paysages des Dentelles.
Un sentier grimpe en lacets à proximité du col d’Alsau. On longe la Dentelle de Montmirail au nord. 
Changement de parcours, nous ne passerons pas au sud du Clapis de la Dentelle Montmirail, car un couple d’aigle de Bonelli y niche. Nous passerons au nord par le vallon de l’Aiguille puis le Rocher St Christophe, la descente sur la Cascade, pour rejoindre l’est de la Dentelle . Soit environ deux kms de plus. 
 
Le 42km quittait le parcours du 24km et continuait par une boucle qui part côté LAFARE. Suivi d'une rude montée sur le Serre de la Grange, descente sur le pont de Roubiol, direction le Dévès et son 360 °, Pié Logier, Graveyron, Carabelle. Puis retour sur le circuit de 24km.
 
Parcours fait de sentiers avec ses racines et ses cailloux  qui passent par des vallons et les lignes de crêtes.
 
La deuxième barrière horaire du 24km était prévu au 15eme km en trois heures, juste avant d’entrée dans le domaine Coyeux.
Vers 12km, une traileuse à côté de laquelle je courrais me demande si on va pouvoir passer cette deuxième barrière horaire. 
Je lui réponds que ça devrait le faire car on avait de la marge à la première barrière et à ce moment la descente paraissait facile. 
Pris d'un doute, j'accélère la foulée, je me demande si la deuxième barrière horaire avait bien été adaptée pour tenir compte des deux kms de déviation pour protéger l'aigle de Bonelli. 
Ils n'auraient tout de même pas fait ça!!!! 
En arrivant sur le lieu de la barrière horaire des15km, ma montre affiche 16,6km à 3h02', les bénévoles de l'organisation, nous disent qu'ils ont mis la barrière à 3h05, ce qui me parait largement insuffisant compte tenu des 1,6km supplémentaires de déviation pour l'aigle de Bonelli. 
Le parcours continue dans les vignes. 
Un petit passage dans de la terre glaise qui colle et alourdit les chaussures surtout après une petite pluie rafraîchissante. 
Cela me décide à sortir (avec difficulté) les bâtons de mon sac pour les 4 derniers km, en me disant que je ne les aurai pas transporté inutilement. 
La dernière difficulté sera de repasser l’Oppidum des Courens tout en longueur jusqu’au Castellas de Durban (12eme siècle), avant une super descente sur Beaumes de Venise où mes vieux genoux apprécieront grandement l'amorti des bâtons, ce qui me permettra d'accélérer la foulée dans le village avant l'arrivée. 
 
Distance globale de 25,1km et 1344m D+ à la lecture de ma Garmin au lieu des 24kms et 1200mD+ annoncés avec 80 % de terrain type cross sur sentier et monotraces parfois très raides. 
Je termine en 4h48'04 officiellement, alors que ma montre n'affiche que 4h30 de déplacement. 
C'est scandaleux, les organisateurs ont le culot de ne pas décompter mes arrêts et retours arrières pour prendre des photos à partir de la tour Sarrasine!  🤣 (;-p
J'avais pourtant choisi, L'OPION TOURISME avec stage photos sur les Dentelles.
On n'a même plus le temps de profiter!
 

Nous passerons par le vallat de l'aiguille (à gauche des dentelles ci-dessus) par la gauche du pas de la chévre (en bas du pic central ci-dessus)

 

 
Monique et Aurélie pourront également finir le circuit complet de ce trail de 25km.
 
Serge fera une très belle performance sur le 42km en 6h36'.
Les autres champions du 42km : Pascale, Babeth, Antoine et Benjamin finiront dans une belle arrivée groupée en 7h46'53"
 
Ils ont été brillants sur le trail Beaume de Vénus 42km ! 
Pascale finit 1ère M6 féminine,
Antoine 2ème M6 masculin et
Babeth 3ème M4 féminine ! 💪🏼
 
Comme le concède Babeth :
"Bon d'accord, il n'y avait qu'une M6 féminine,  que 2 M6 masculins et que 3 M4 féminines mais quand même !!! "🤩😄

 

 

Moi, je suis tout simplement admiratif, de ces Marathoniens des dentelles car j'aurais été incapable de finir le 42km, vu les 2200m de D+ et la difficulté du terrain. 
 
Comme le remarque Monique: 'Justement nous avons plus de mérites, nous sommes les meilleurs et meilleures qui venons affronter les jeunes...💪🥴☺️'
 
 
 

 

Nous nous sommes tous retrouvés à l'arrivée pour débriefer avec plaisir autour d'un repas grillades et  bière bien méritées. 

 

 
Plus tard dans la soirée, nous avons pu fêter cela autour d'un bon diner traiteur qui nous avait été livré au gite grâce à la super organisation de Fred. Tout cela arrosé entre autre par, le Beaumes de Venise d'Aurélie et les Gigondas de Pascale.    In vino Veritas. 
 
Les vacances en Provence avaient commencé de la meilleure des façons. 
 

 

CR par Bernard.

 

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5 décembre 2024 4 05 /12 /décembre /2024 13:43

La « Route des 4 Châteaux »,

la « R4C » pour les intimes est le rendez-vous annuel des amoureux de la vallée de Chevreuse.
Pour les nouveaux coureurs, le nom de la course peut être un peu déroutant car ce n’est pas quatre châteaux mais plutôt six (voir même sept) car on passe d’abord par le château de Mauvières, puis on traverse le château de Rambouillet, suivi du château de Breteuil, puis un coup d’oeil en passant près du château de Méridon, et enfin le magnifique point de vue sur le château de la Madeleine en ligne de mire dans l’axe de l’arrivée. Certains mentionneront aussi le château de Coubertin que l’on frole par la navette qui relie la gare du Rer au départ et que l’on traversait en courant autrefois.

L’Organisation de cette course eco-responsable est parfaite en privilégiant  les transports en commun avec des bus navettes qui permettent de rejoindre le départ à partir du terminus du Rer  de St-Remy-les Chevreuse.
Le parcours est depuis deux ans beaucoup plus fluide, en évitant les goulets d’étranglement en particulier sur les deux premiers km. Les anciens peuvent ainsi conseiller aux nouveaux compétiteurs de partir vite, pour se positionner en tête avant les chemins plus étroits du château de Mauvières.
Un orchestre nous accueil devant le château.
Après la sortie du parc de Mauvières, le parcours est très roulant jusqu’au magnifique château de Dampierre.
Cette année le parcours sous les arcades du château de Dampierre  passait  à quelques mètres d’un "coureur" exceptionnel de 145 Millions d’années , exposé dans l’orangerie du château. En effet  la veille de la course avait lieu ici , la vente aux enchères pour 4,7M€ (6M€ avec frais) du squelette  grandiose d’un apatosaure de plus de 20m de long.
Pas le temps de visiter, il faut attaquer la côte sévère qui monte vers le plateau  suivi d’un chemin avec de la boue et un empierrement difficile à négocier. Puis un parcours en sous bois et la route avec une redescente rapide vers Choisel ou les nombreux copains du JDM, venus spécialement de Bures pour nous encourager nous font des Checks de la main en passant.
Le parc de Breteuil, nous offre ensuite de beaux panorama sur les étangs avec un ravitaillement bien venu avant la montée au château de Breteuil.
En haut  les mousquetaires du roi, nous font une haie d’honneur devant le château de Breteuil.
À nouveau des encouragements par les amis du JDM à Herbouvilliers avant de suivre un chemin forestier qui nous conduit à côté de Méridon

Contrairement à ce que certains novices ont pu croire <;-)) certaines années , pour la R4C, il n’y a pas besoin de s’économiser en prévision du château de la Madeleine comme dans le TDL.
Désormais, il  faut tout lâcher sur les derniers km car c’est majoritairement de la descente par la route.

Les plus jeunes pourront se mettre à voler par des grandes enjambées, contrairement au vieux trailers comme moi, qui feront des petits pas rapides pour protéger leurs genoux pour des courses futures.

Après, l’arrivée, c’est le debriefing avec les copains autour d’une bière et  les agapes dont une excellente viande bouchère, cuite à point par les bénévoles toujours aussi sympathiques.

Et, comble du luxe, pas besoin de reprendre le bus navette de retour, grâce à un Gentil Membre du JDM (merci Dominique, mobilisé in-extremis comme bénévole) qui nous ramènera directement en voiture à domicile vers Bures.

Bernard M

 

 

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25 juin 2017 7 25 /06 /juin /2017 20:16
Atomik JF rattrape le retard et nous raconte l'O Castor 2016

Ok ! Cette nouvelle histoire d’une poignée de JDM suivants des itinéraires compliqués dans les sous-bois de la forêt de Marly, à la recherche de balises cachées, n’est franchement pas d’actualité. En novembre dernier, le soleil n’était pas brulant, le président n’était pas un fringant jeune gars et l’assemblée nationale n’était pas envahie par une foule de jeunes gens brillants et enthousiastes. Justement, le JDM, lui aussi, a besoin d’une fougueuse relève pour se montrer à son avantage dans le jeu de la recherche du carré de tissu rouge et blanc. Puisse ce texte y contribuer un peu.

Abuel JF (Abuel, on se souvient, veut dire « Grand-Père » dans l’espagnol de ma première petite-fille)

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17 juin 2017 6 17 /06 /juin /2017 13:08
Un Triathlon de 24 heures !

FredO nous raconte son triathlon de folie. 24 heures  !

Lisez son récit. Sûr que ça va donner envie à tous de faire pareil...

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22 mai 2016 7 22 /05 /mai /2016 18:50
Le Raid 28 2016 vu par Atomik JF

Dans l'attente des résultats (humides) des 12h de Bures, vu le nombre de photos prises vous vous retrouverez forcément dans ce récit de JF ou alors c'est que vous n'étiez pas sur le Raid28 2016...

Pour tout savoir, cliquez-là...

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16 mai 2016 1 16 /05 /mai /2016 21:55
La vie de Château

Nouveau marathon à mettre à l'actif d'Eric.

Je vous laisse à votre lecture et affiner votre préparation pour la course de l'année Dimanche prochain...

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1 mai 2016 7 01 /05 /mai /2016 22:04
L'année 2016 des récits est lancée...

Merci à Annick de nous faire partager son récit du Raid28 en compagnie des papys flingueurs de service...

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18 janvier 2016 1 18 /01 /janvier /2016 22:14
Sur les Traces du Père Noël

Il y a eu un lâcher de Père Noël à Bures le 19 Décembre au soir. Si si, j'y étais et vous auriez dû en faire autant.

Pour tout savoir sur cette nouvelle épreuve originale et très réussie, le mieux c'est de lire le récit de JF

C'est par ici

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16 janvier 2016 6 16 /01 /janvier /2016 15:20
Folle nuit dans les bois de Gif

Retour sur une CO organisée par Robert afin de réviser les fondamentaux de la CO avant la saison hivernale.

Tout ce qu'il faut faire, ou ne pas faire, avec ce récit en images de JF

Suivez le guide...

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14 décembre 2015 1 14 /12 /décembre /2015 22:51
Ma 5ème étoile

Cinquième participation à la Saintelyon et cinquième fois que j'ai le plaisir de commencer par le OFF avec l'équipe du LUR (Lyon Urban Run) qui préfère rejoindre la ligne de départ à pieds plutôt qu'en bus.

Avec le COP21, cela prend tout son sens. Enfin faut relativiser vu la fête qu'on a fait...

La suite en images

La 180 2015 vue par Fred

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